Тренировка ведёт сама
Сегодняшняя тренировка запускается по расписанию, веса подставляются с прошлого раза, между подходами идёт таймер отдыха.
Для чего
Дневник, который не надо вести
Обычный дневник тренировок требует дисциплины: записывать, считать, вспоминать, сколько жал в прошлый раз. openGym делает это за вас. Открываете приложение — сегодняшняя тренировка уже готова, веса подставлены, остаётся отмечать подходы.
Для новичков и для опытных
Новичку хватит готовой программы: приложение само скажет, когда прибавить вес, а когда сделать разгрузку. Опытным пригодятся суперсеты, дроп-сеты, RPE и RIR, калькулятор блинов для штанги и расчёт пропорций силы.
Ваши данные — ваши
Всё хранится на моём сервере, без рекламы и подписок. Можно выгрузить данные одним файлом или перенести тренировки из Strong, Hevy и FitNotes.
Возможности
Программы и прогрессия
Готовые планы (Push/Pull/Legs, Верх/Низ, Фулбоди, 5×5) и правила прогрессии — приложение само подскажет, когда добавлять вес.
Больше 5000 упражнений
С анимацией техники. Поиск по названию, по мышцам на карте тела и по доступному инвентарю. Можно добавить своё упражнение с фото или видео.
Рекорды и графики
Личные рекорды отмечаются прямо во время тренировки. Графики расчётного максимума, тепловая карта активности за год, карта нагрузки по мышцам.
Вес тела и фото прогресса
График веса относительно цели, фото на ленте времени со слайдером «до / после».
Работает без интернета
В подвальном зале без связи всё записывается, а синхронизация пройдёт, когда сеть появится. Данные общие для телефона и компьютера.
Как подключиться
- Получите от меня ссылку-приглашение и откройте её.
- Придумайте имя и создайте ключ входа (passkey). Телефон спросит Face ID, отпечаток или PIN — это и есть ваш «пароль».
- Установите приложение. На iPhone — Safari → «Поделиться» → «На экран „Домой“». На Android — APK ниже или Chrome → меню → «Установить приложение».
- Выберите готовую программу или соберите свою — и в зал.
Ключ входа хранится на устройстве и синхронизируется через iCloud или Google. Если сменили телефон и войти не получается — напишите мне.
Приложения
Доступ по приглашению
Регистрация только по приглашению. Напишите мне в Telegram, я пришлю ссылку.